Per ogni ora di corsa effettuata, si guadagnano 7 ore di vita in più

race-2090184_1920Un gruppo di ricercatori ha quantizzato così i benefici della corsa. Prendendo spunto da un lavoro già pubblicato nel 2014, il quale aveva già analizzato 55.000 adulti seguiti per 15 anni. Studiando i risultati di test medici e dati specifici, gli esperti hanno visto che bastano 5 minuti di corsa al giorno per aumentare l’aspettativa di vita. Per uno sportivo amatoriale (due corse a settimana), è stato calcolato che in 40 anni, grazie alla corsa può vivere fino a 3 anni in più.

Confrontando i vari studi, è stato sviluppato un algoritmo che calcola statisticamente l’aspettativa di vita in ore: per un’ora di corsa, la vita si allunga statisticamente di sette ore. Correre quindi, ridurrebbe il rischio di morte prematura del 40%.

La corsa, che sia singola o di gruppo, permette di sgombrare la testa e di prendersi cura di se stessi: sono infatti noti a tutti i benefici della corsa su cuore e muscoli.