Tutte le proprietà benefiche dei mirtilli durante la gravidanza

blueberries-2270379_1920Durante la gravidanza, ci sono diversi alimenti che vengono consigliati per mantenere in salute mamma e figlio.

Uno di questi è il mirtillo, che nasconde più proprietà benefiche di quanto ci possa immaginare.

Il mirtillo infatti si presenta in diverse varietà, nero, blu e rosso. I suoi benefici sono noti fin dall’antichità. Per ridurre la nausea in gravidanza ad esempio, si può ricorrere alla tisana di mirtillo, che aiuta anche a favorire la circolazione sanguigna, contrastando quella sensazione di pesantezza alle gambe.

I mirtilli secchi invece, sono un toccasana per la cute. Il mirtillo è un tipico arbusto del sottobosco, che non supera i 50-60 cm di altezza.

È ricco di antiossidanti, ha un’azione antinfiammatoria, contiene sali minerali e le sue fibre lo rendono particolarmente efficace per attivare il processo intestinale. Inoltre, da alcuni studi scientifici, è emerso che il mirtillo selvatico, una varietà del mirtillo nero, riduce l’invecchiamento cognitivo.