Il ballo di coppia e i suoi benefici

Il ballo può diventare una forma di ginnastica che fa anche bene all’umore e alla salute.

Il movimento fa perdere peso e consequenzialmente migliorare le forme del corpo e la postura, rafforzare le ossa, diminuire la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo, ridurre lo stress.

Molte coppie di anziani lo praticano regolarmente iscrivendosi a scuole di ballo.

 

 

Il ballo di coppia è una vera e propria attività sportiva e i benefici sono diversi:

  • aumenta la forza, la resistenza fisica, l’equilibrio e la flessibilità del corpo;
  • aiuta a ridurre il peso corporeo e ad acquistare fiducia in se stessi;
  • aiuta a coordinare maggiormente l’azione tra mente e corpo;
  • migliora il sistema cardiovascolare, grazie al movimento;
  • aiuta a prevenire e contrastare l’osteoporosi;
  • aumenta i livelli di endorfina, provocando quel senso di euforia che è il migliore antidodo contro lo stress;
  • migliorando la postura, rende le persone di aspetto più alto e snello, oltre che più elegante;
  • aiuta a concentrarsi sull’attività fisica e tenere lontani i problemi;
  • permette di godere dei benefici di una vita sociale più ricca;
  • consente di entrare in contatto con gente di diversa estrazione e cultura e acquisire una mentalità più aperta.